Nordic-Walking-Treffs

Erleben Sie bei unseren Nordic Walking-Treffs ein Fitness-und Gesundheitstraining in der Natur. Die Gruppen sind geeignet für Einsteiger bis hin zum Athleten. Dadurch sind die Gruppen unterteilt in Soft, Fitness und Sport-Technik.

Die Nordic Walking-Ausbildung im Deutschen Skiverband zeichnet sich durch eine zielgruppenorientierte Technikvermittlung und Methodik aus. Drei Grundtechniken werden geschult: SOFT,  FITNESS und SPORT.


Die Soft-Technik ist perfekt für Einsteiger. Sie ist leichter zu erlernen, kraftsparend, weniger belastend für Herz und Kreislauf und daher bestens geeignet für lange Strecken.


Die Fitness-Technik ermöglicht eine hervorragende Beeinflussung gesundheitsrelevanter Faktoren, wie beispielsweise der Kalorienverbrauch, die Muskelkräftigung, die Stabilisierung der Wirbelsäule und den Stoffwechsel.


Die Sport-Technik ermöglicht schließlich ein intensives Ganzkörpertraining. Somit ist eine individuelle Schwerpunktsetzung im Training möglich und zudem eine sehr gute Übertragbarkeit auf den Wintersport gegeben. „Sport“ bedeutet dabei eine hervorragende Beeinflussung gesundheitsrelevanter Faktoren. Hohe bis sehr hohe Intensität in anspruchvollem Gelände, komplexe Bewegungsabläufe und hohe koordinative Anforderungen kennzeichnen die „Sport-Technik“.


Termin Uhrzeit Ort

sonstiges

Dienstag 09.00 - 10.00 Uhr Jahnplatz

Soft

Dienstag 16.00 - 17.00 Uhr Jahnplatz

Soft

MIttwoch 09.00 - 10.00 Uhr Bellevue

Fitness

Donnerstag 09.00 - 10.00 Uhr Bellevue

Fitness

Kontakt: Dieter Holthaus, 02941 - 82372